Главная / БЛОГ

Статьи

Забиты мышцы. Что делать?

massazhnyitsilindr4_0.jpg

Напряженные тренировки приводят к тому, что мышцы становятся напряженными и развиваются узлы и спайки, которые могут препятствовать работе и привести к травме. Часто сами по себе мышцы не могут восстановиться до оптимальной длины и функциональности.

Что же делать если забиты мышцы? 

Как прокачать грудные мышцы.

untitled_0.jpgКак прокачать грудные мышцы, какие упражнения с грудным эспандером наиболее эффективные - Вам поможет видео с вице-президентом компании Lifeline, изобретателем тренажера Lifeline Jungle Gym - Джеймсом Хиддинсом.

Упражнения с резиновым эспандером.

uprazhneniya_s_rezinovym_espanderom_3.pngЕсть много правды в словах, что Чемпионат выигрывает защита. Поэтому, боковой латеральный эспандер – является наиважнейшим инструментом подготовки спортсменов футбола, волейбола, баскетбола и других игр. Мы предлагаем 11 упражнений с резиновым эспандером для развития силы мышц ног, координации и баланса. 

Тяжелые мячи - Медбол, Слэмбол, Набивной мяч.

medbol5 Утяжелители используют для того, чтобы дополнительная нагрузка обеспечила стесс для мышц, мотивируя их на большую производительность. Медбол, Слэмбол и Набивной мяч – утяжелители в форме мяча, помогут Вам укрепить корпус тела (плечи, руки, пресс), развить взрывную силу, мощь, повысить гибкость. И вместе с тем, сделать тренировки более разнообразными. Когда тренировки интересные, тогда и результаты получаются и быстрее и эффективнее.

Тренировка хоккеистов.


trenazhery_dlya_khokkeya Хоккей - спорт высоких достижений, техничных движений и отличной подготовки. Чтобы побеждать и завоевывать награды - нужно тренироваться.  И тренироваться эффективно. А эффективные тренировки - это качественное оборудование.

 

Подледное безумие или хоккей на 180 градусов


khokkei4 Воистину неиссякаема мысль человеческая и фантазия, как бы получить лошадиную долю адреналина. Кто-то исследует подводные пещеры в поисках кайнозойских нетронутых недр. Кто-то, балансирует по белоснежном льду со скоростью автомобиля. А самые ненасытные делают все одновременно.

Бег чемпиона.

utyazheliteldlyabega Сложно вообразить медленного и слабого хоккеиста. Эти ребята всегда просто обязаны быть быстрее молнии, и сильнее соперников чтобы захватывать медали. Иначе оппонент их попросту обойдет. И если не повезло с природными дарованиями, нужно скорее взяться за усовершенствование того что есть.


Подплывай в команду подводных хоккеистов!

podvodnyi_khokkei В пучине кипят нешуточные страсти, но на поверхности тишь и гладь. И это вовсе не нерест дельфинов, а подводный хоккей. Спорт для всех кто готов резвится дикой форелью с клюшкой на перевес.

SKLZ PRO TRAINING AGILITY POLES - телескопические барьеры чемпионов.

vertikalnyyebaryery Истинный шедевр спортивного борудования. Телескопические барьеры позволяют создавать уникальные конструкции для отработки скорости, реакции, дриблинга и взрывной силы. Такой тренажер - просто подарок для футболистов, которым жизненно необходимо двигаться уверенным шагом, обходя соперников.